Antes de comprar un suplemento vale la pena dedicar un minuto a la etiqueta. Estos son los puntos que revisamos en NaturalSmith y que te recomendamos mirar a ti también. [Fuente: INVIMA]
1. Registro sanitario INVIMA
Los suplementos dietarios que se comercializan en Colombia deben tener registro sanitario. Lo encuentras impreso en el empaque y puedes verificarlo en la consulta pública de registros del INVIMA.
2. Tamaño de la porción
Indica cuántas cápsulas, tabletas, gramos o mililitros equivalen a una toma. Todos los valores nutricionales de la tabla se calculan sobre esa porción.
3. Contenido por porción
Revisa la cantidad de cada nutriente (mg, mcg o UI). En minerales como el magnesio o el calcio, busca la cantidad elemental. Para comparar dos productos, compáralos por porción y por número de porciones del envase.
4. Forma del ingrediente
No es lo mismo “magnesio” que “citrato de magnesio” o “bisglicinato de magnesio”. Lo mismo pasa con el colágeno (hidrolizado, péptidos, tipo I, II o III). Si quieres profundizar, lee nuestra guía de tipos de magnesio.
5. Otros ingredientes y alérgenos
Aquí aparecen excipientes, saborizantes, endulzantes y posibles alérgenos (soya, lácteos, gluten, mariscos en algunos colágenos marinos).
6. Leyendas obligatorias
En Colombia los suplementos dietarios llevan leyendas como que el producto no sirve para el diagnóstico, tratamiento, cura o prevención de enfermedades y que no suple una alimentación equilibrada. Si un producto promete curar algo, desconfía de esa promesa.
7. Lote y fecha de vencimiento
Comprueba que el producto esté vigente y que el empaque esté sellado. En NaturalSmith revisamos el vencimiento antes de cada despacho.
Preguntas frecuentes
¿Cómo sé si un suplemento es original?
Verifica que el registro corresponda al producto y al titular, revisa el sello y compra a un vendedor identificable. Un registro o un sello, por sí solos, no prueban autenticidad.
¿Qué significa UI?
Unidades Internacionales, una medida usada para algunas vitaminas como la D y la E.
Explora nuestro catálogo de vitaminas y multivitamínicos con envío a toda Colombia y pago contra entrega.
Contenido informativo. Consulta a tu médico o nutricionista antes de iniciar cualquier suplemento.
La imagen de esta guía corresponde a Citramag Citrato de Magnesio 1500 mg · 60 cápsulas · Healthy America, una referencia para comparar la información de la etiqueta.
Tres cálculos que ayudan a comprar con criterio
Para calcular la duración, divide las unidades del envase entre las unidades de la porción indicada. Para comparar costos, divide el precio entre las porciones. Para comparar composición, utiliza la cantidad del ingrediente por porción y no el peso del frasco. Son cálculos de etiqueta, no una recomendación de consumo.
¿Y si la foto y el título no coinciden?
Pide confirmar el envase exacto antes de comprar. Revisa cantidad, formato y concentración: 100 gomitas no equivalen a 60 cápsulas. No completes datos de una presentación con la fotografía de otra, aunque compartan marca y nombre.
Productos relacionados con esta guía
Estas referencias se relacionan con el ingrediente o la presentación del artículo. Compara sus etiquetas; el enlace no implica una recomendación clínica ni que reproduzcan los resultados de los estudios.
Fuentes y lecturas de respaldo
Fuentes consultadas el 29 de octubre de 2026. Describen ingredientes y evidencia general; no certifican ni avalan productos de NaturalSmith. La presentación, composición y uso de cada producto deben comprobarse en su etiqueta.
